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Pâtes au pesto de kale
Un pesto vert vif à base de kale blanchi, de noix grillées, d’ail, de citron et de parmesan, mélangé aux pâtes avec un peu d’eau de cuisson jusqu’à obtenir une sauce soyeuse. Un dîner de semaine facile pour quatre, prêt en une demi-heure environ, qui utilise une bonne partie d’un sachet de 250 g.
- Préparation
- 15 minutes
- Cuisson
- 15 minutes
- Total
- 30 minutes
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
- Kale utilisé
- 150 g
Préparation
Étape 1
Pesez le kale : 100 g pour le pesto et 50 g à mélanger aux pâtes. Rincez-le entièrement sous un filet d’eau froide en frottant doucement les feuilles, puis égouttez bien. Détachez les feuilles des grosses tiges ; émincez finement les tiges tendres du haut et ajoutez-les aux feuilles du pesto. Coupez les 50 g de feuilles en fines lanières.
Astuce: Gardez les tiges les plus épaisses pour une soupe ou un bouillon plutôt que de les jeter.
Étape 2
Portez environ 4 l d’eau à ébullition dans une grande marmite et ajoutez le gros sel. Préparez un saladier d’eau glacée. Plongez les feuilles et les tiges hachées du pesto dans l’eau bouillante pendant 30 à 60 secondes, juste le temps qu’elles deviennent vert vif et flétrissent, puis transférez-les aussitôt dans l’eau glacée avec l’écumoire. Gardez l’eau à ébullition pour les pâtes.
Astuce: Le blanchiment adoucit l’amertume du kale et garde le pesto bien vert. Vous pouvez l’omettre pour un pesto plus corsé.
Étape 3
Faites griller les noix à sec dans une poêle à feu moyen pendant 3 à 4 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’elles soient parfumées et légèrement dorées. Versez-les sur une assiette pour les laisser refroidir.
Étape 4
Égouttez le kale blanchi et pressez-le entre vos mains pour en extraire le plus d’eau possible. Mettez-le dans le robot avec les noix, l’ail, le parmesan et le jus de citron, puis mixez par à-coups jusqu’à obtenir une pâte grossière. Moteur en marche, versez l’huile d’olive en filet jusqu’à obtenir un pesto épais qui se prend à la cuillère. Salez, goûtez et ajoutez du citron s’il manque de vivacité.
Étape 5
Faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante selon les indications du paquet, généralement 9 à 12 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Une minute avant la fin, ajoutez les lanières de kale dans la marmite.
Étape 6
Avant d’égoutter, prélevez environ 250 ml d’eau de cuisson riche en amidon et réservez-la. Égouttez les pâtes et le kale, puis remettez-les dans la marmite chaude, hors du feu.
Étape 7
Ajoutez le pesto et environ 100 ml de l’eau réservée, puis mélangez pendant 1 minute jusqu’à ce que la sauce enrobe chaque pâte et devienne brillante ; ajoutez un peu d’eau si elle semble trop épaisse. Hors du feu, le fromage fond en douceur au lieu de filer, et le vert reste éclatant.
Étape 8
Poivrez, rectifiez le sel et le citron, et servez aussitôt avec un peu de parmesan supplémentaire si vous le souhaitez.
Substitutions
- Pour une version végétarienne, remplacez le parmesan par un fromage à pâte dure fabriqué avec de la présure microbienne : le parmesan traditionnel est fait avec de la présure animale.
- Les pignons, les amandes ou les pistaches peuvent remplacer les noix ; pour un pesto sans fruits à coque, utilisez des graines de tournesol ou de courge grillées.
- Les pâtes sans gluten conviennent très bien ; faites-les cuire selon le paquet et réservez leur eau de la même façon.
- Ajoutez une poignée de basilic ou de persil frais au pesto pour une saveur plus douce et plus herbacée.
Suggestions de service
- Avec une salade croquante de tomates et de concombre assaisonnée de citron et d’huile d’olive.
- Garnies de quelques tomates cerises coupées en deux et de noix grillées supplémentaires.
- Tièdes, ou à température ambiante en salade de pâtes pour une table à partager.
Astuces
- Pressez très bien le kale blanchi : l’excès d’eau donne un pesto liquide et terne.
- Salez bien l’eau des pâtes : elle assaisonne la sauce quand vous l’utilisez pour détendre le pesto.
- Vous découvrez le kale ? Voyez comment retirer les tiges et préparer les feuilles.
Conservation et restes
Réfrigérez les restes de pâtes dans une boîte couverte dans les 2 heures suivant la cuisson et consommez-les sous 3 à 4 jours ; réchauffez-les avec un peu d’eau jusqu’à ce qu’ils soient bien fumants. Le pesto restant se garde 3 à 4 jours au réfrigérateur dans un bocal propre, recouvert d’une fine couche d’huile d’olive, ou se congèle dans un bac à glaçons.
Allergènes
- Gluten
- Lait
- Fruits à coque
Selon les ingrédients indiqués. Vérifiez toujours l’étiquette des produits utilisés.
Régime
- Sans œufs
- Cuit
Mis à jour le 3adan
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